Lauantai 13.2.
Jes, eka treeni kahteen viikkoon josta tuli jotakin. Meillä oli myllyssä maajoukkueleiripäivä. Sain aikaiseksi hyvän rekkiharjoituksen ja kelvollisia suorituksia nojapuilla. Päivän kohokohdaksi kulminoitui rengasvoima kun tein ilman avustusta asa-schwalbea ja azariania peräkkäin. Sitten päälle vielä loppuverryttely ja pikaisesti nautittu protskupirtelö. Ennen kotiinlähtöä istuttiin vielä maajoukkueen voimin puoliympyrässä permannon kulmassa ja seurattiin Hollen pitämä oppitunti pujotusmuljaus puolella käännöksellä -liikkeen harjoittelusta (rekkiliike).
Maanantai 15.2. vko.7
Maanantaina aamulla heräsin kurkku kipeänä ajatellen että "nonni, taas viikko menee ketuiksi". Aamupalan jälkeen veksiin hakemaan vapautusta, VPO:ta tuli. Otin sitten päivän iisisti koettaen parannella itseäni, kurkkukipu kun ei ollut ainoa vaiva, flunssakin jylläsi edelleen.
Tiistai 16.2.
Tiistai meni vielä lepäillessä, en viitsinyt flunssassa mennä edes punttia vääntämään. Tietysti viikko-ohjelman mukaisiin liikuntakoulutuksiin oli pakko ottaa osaa kun ei voinut vapautustakaan hakea, muuten en pääsisi seuraavana päivänä UK:lle. Täytyy olla 2 "tervettä" päivää alla ennen kuin pääsee kotioloihin treenaamaan, eli 2 päivää kitkutella ilman vapautuksia muiden mukana terveydentilasta riippumatta.
Keskiviikko 17.2.
Flunssa jyllää edelleen, onneksi pian pääsee kotiin tervehtymään. Tässä tulee taas mietittyä sitä että jos on kipeänä niin ei päästetä kasarmilta kotiin vaan "annetaan pojan tervehtyä". Kotona tervehtyy 2 päivässä ja kasarmilla potee 3 viikkoa. Onneksi UK:t pyörii ja klo 15 auto starttaa kohti Helsinkiä. Painettiin suoraan salille vetämään treeni. Sain aikaiseksi hevosen ja renkaat eikä mennyt edes täydelliseksi puurtamiseksi vaan treeni kulki yllättävän hyvin. Koitin säästellä vähän voimia seuraavalle päivälle sillä edessä oli rästiin jäänyt cooperin testi.
Torstai 18.2.
Menin salille vähän 9 jälkeen jotta kerkesin lämmitellä ja venytellä ennen klo 10 starttaavaa cooperin testiä. Lisäkseni rästicooperia oli suorittamassa 3 muuta kaveria plus Milla joka halusi juosta mukanani cooperin huvin vuoksi. Yllätyksekseni ensimmäisen mutkan jälkeen minä johdin joukkoa. Olen tottunut siihen että muut spurttaavat heti ohitseni ja itse lähden peesaamaan jotakuta jälkijoukosta. Vedin aika tasaisesti 2850m vauhtia alusta loppuun, viimeisellä kierroksella yksi lähti ohitseni vetämään loppukiriä. Itselleni riitti loppukiriksi se että tulin 20s. turvin 2800m viivan yli ja siitä jarruttelin 20m ja jäin kurviin makaamaan. Milla sai hienon taistelun jälkeen tuloksen 2700m. Olin suunnitellut tekeväni cooperin jälkeen telineharjoituksen mutta ei minusta olisi ollut siihen. Kävin vain pyytämässä vakseja avaamaan kylmähuoneen oven ja upotin jalkani altaaseen joka oli täynnä kylmää vettä ja jäämurskaa. Siinä meni semmoinen 10min jonka jälkeen lyhyt venyttely ja kotiin syömään. Illalla tulin vielä salille tekemään sen telineharjoituksen. Yllättäen en tehnyt jalkatelineitä. :D Nojapuilla ja rekillä treenasin tavoiteliikkeitä ja kokeilin vähän puolisarjanpoikaisiakin. Loppuun vedin oikein kunnon verryttelyn ja jalkavenyttelyn. Muutoin en varmaankaan kävelisi seuraavana päivänä.
Perjantai 19.2.
Aamutreeneihin normaalisti klo 9. Trampalla huomasi kyllä että olin edellisenä päivänä juossut cooperin. Jalat olivat voltin ponnistuksissa kuin ylikypsää makaronia. Lyhyeen jääneen trampan jälkeen tein kässärit ja rengasvoiman joiden päälle protskupirtelö ja palautuminen nopeasti käyntiin. Iltatreenissä yritin tehdä permantoa, heikolla menestyksellä. Voltit jäivät permantoon ja päivän vaikein permantoliike jäi B-osaan. Renkaat toi lohtua toivottomaan taisteluun onnituneilla alastuloilla ja kevyesti heilahtavilla jättiläisillä. Loppuverryttelyn jälkeen nappasin pyyhkeen kainaloon ja suuntasin Tomin, Niemelän ja Kassun kanssa kylmähuoneeseen masokismia hipovan lihashuollon pariin. Polttava kylmyys oli helpompi kestää kun kavereiden kanssa läppä lensi pienessä kopissa. Ehkäpä tämän jälkeen jo kulkee jompikumpi jalkateline huomenna.
Lauantai 20.2.
Normaalista poiketen aloitimme treenit jo klo 9, koska iltapäivällä oli 2012-ryhmän leiri/palaveri Svolin toimistolla. Kiitos eilisiltaisen jalkahuollon hyppy kulki varsin mukavasti. Hyppäsin muutaman kisa-kasamatsun ja vaihdoin nojiksille. Nojapuilla tuli aika hyvää settiä sarjaliikkeiden parissa, erityisen yllättynyt olin vanhasta sarjaliikkeestäni tippeltistä, kun se muutaman kuukauden tauon jälkeen irtosi todella lennokkaasti aisoista. Ehkäpä treenin tärkeimpänä antina sain päätettyä tämän kauden nojapuusarjani liikkeiden järjestyksen. Nyt tiedän että esim. jänäri tulee sarjassani punnerruksen perään eikä käsille heilauksen. Vaikka kumpaisenki perään se lähtisi käsinseisonnasta, tulee näiden liikkeiden päälle hieman eriasentoinen kässäri, joka vaikuttaa yllättävän paljon, tosin eniten korvien välissä. Nojiksilta siirryin remmirekille jossa tein perussarjoja ja alastulon temppuja. Loppuverryttely jäi kiireen takia lyhyeksi mutta seuraava telineharjoitus onkin edessä vasta keskiviikkona. Svolin toimistolla käytiin läpi vuoden 2010 toimintasuunnitelmat ja kilpailut joihin kukin on keväällä osallistumassa. Lisäksi käytiin haastattelut Anna Kirjavaisen kanssa, joiden pohjalta päätetään ketkä saavat tänä vuonna erillistä lisätukea liitolta tänä vuonna. Olisi se hyvä jos saisin vähän lisäbudjettia niin voisin käydä syksyllä ehkä yhden maailmancupin kisan lisää. Mutta se jää nähtäväksi, päätös tuista tulee vasta loppukeväästä.
Tähän loppuun vielä pahoittelut runsaslukuiselle lukijakunnalleni että tämä viikkoraportti tulee näin myöhässä. Koitan saada jo kuluneen vko 8:n nopeasti myös skriivattua. Mutta kohta on taas aika pakata kamat ja lähteä Lahteen puolustamaan isänmaata, jippikaijei! Saapahan siellä sentään ilmaista safkaa...
lauantai 20. helmikuuta 2010
perjantai 12. helmikuuta 2010
Vko 6
Alkuviikko meni kasarmilla edelleen kipeää kurkkua parannellen. Eukamentholi-teetä ja punkassa makaamista hyvän kirjan parissa. Tiistaina käytiin Haminassa tulenjohtajien ja rukkilaisten voimalla harjoittelemassa tulenjohtosimulaattorilla. Ja kyllähän ne kranaatit sinne kohteeseen paukkuivat.
Keskiviikkona käytiin aamulla vähän hiihtelemässä intin suksilla. Hauskinta oli kun löydettiin yksi pieni luonnonhyppyri metsärinteestä ja siitä vetäistiin muutama mäkihyppy. Iltapäivällä lähdin sitten taas UK:lle. Kurkkukipu oli jo kokonaan kadonnut joten ajattelin olevani jo terve. Tein renkailla kerätuplaa 1,5-kierteellä, toistuvasti pystyyn. Nuotio ja Holle olivat kumpikin sitä mieltä että tästä voisi tulla alastuloni ainakin siihen asti että joskus viimein opin suorin tuplan kierteellä niin että saan sen sarjan päälle pystyyn. Vaikka nämä liikkeet ovatkin saman arvoisia niin kyllä tuomarit arvostavat esteettisempää suorin tuplaa kierteellä enemmän. Tyylikkäämpi alastulo voi pyyhkäistä tuomarin papereista 0,1 vähennyksistä pois. Renkaiden jälkeen tein vielä hevosella matkustuksia ja alastuloa.
Seuraavana päivänä kävi ilmi etten ollutkaan vielä ollut terve. Heräsin pää täynnä räkää ja varmuudeksi kokeilin laskea pääni polvien tasalle. Jep, painetta tuntui, poskiontelon tulehdus. No, minkäs teet, pelastuskoulun fyysisiä testejä ei kuitenkaan voinut jättää väliin tai se olisi vuoden odotus seuraavaan kurssiin. Fillaroin siis siilitielle ja siitä metrolla sörkkään ja siitä keskuspelastusasemalle klo 7:50. Testit alkoivat klo 8:00 fobiatesteillä, korkeanpaikan kammo ja pimeän/ahtaan paikan kammo. Selvitin molemmat testit ja sitten oli fysisten vuoro, joissa saavutin jokaisessa maksimirajat ja yht. 1. pist. bonuksia. Päivän viimeisenä testikoitoksena oli 200m uinti 5 minuuttiin. Alkuun pelkäsin vähän että reiteni kramppaavat kesken uinnin edellä suoritettujen kyykkyjen jäljiltä, mutta onneksi näin ei käynyt. Meinasin tosin karsiutua tässä testissä. Ollessani kolmatta kertaa lähtöpäädyssä valvoja huusi minulle "Leinonen! Enää 5s edellä, nyt on KIIRE!!". Pelkäsin niin paljon sitä etten ehdi. Kauhoin henkeni edestä viimeisen kerran takapäätyyn ja loppusuoralla lähellä maalia saatoin rentoutua kun kuulin "20s jäljellä"-huudon. Kosketettuani altaan reunaa oli aikaa jäljellä 10s. Mutta olipahan koitos. Lihakseni huusivat tuskasta kun kävelin altaalta suihkuun ja saunaan. Pukuhuoneessa tuli taas pään sisältä 4 nenäliinan verran tavaraa. Ja huomenna pitäisi pystyä juoksemaan cooperissa 2800m! Illalla pyrin hoitamaan itseäni kuntoon juomalla lämmintä, höyryhengityksellä, nenähuuhtelulla ja saunomisella. Kunto kyllä koheni mutta 37,5 asteen lämpö ei luvannut hyvää.
Tänään aamulla soitin testaajille kysyäkseni voinko suorittaa cooperin myöhemmin. "Ja millä perusteella?" "Noku mulla oli eilen jo poskiontelon tulehdus päällä ja illalla nousi kuume ja tänäänkin on ihan räkäinen olo." Sain sitten ajan ensi keskiviikolle, juoksen testin matolla. En saa siitä kuitenkaan kuin hyväksytty/hylätty merkinnän, mutta empä olisi kyllä saavuttanu coopperissa muutenkaan kumpaakaan lisäpisterajoista 2950m=0,5 pist. 3100m=1 pist. Soitin Hollellekin että jätän tänään treenit väliin ja toivon että edes huomenna pystyisin treenaamaan. Alkaa pikkuhiljaa potuttamaan tämä kipeänä oleminen, jo 2 viikkoa on mennyt sairastelun takia ketuiksi.
Keskiviikkona käytiin aamulla vähän hiihtelemässä intin suksilla. Hauskinta oli kun löydettiin yksi pieni luonnonhyppyri metsärinteestä ja siitä vetäistiin muutama mäkihyppy. Iltapäivällä lähdin sitten taas UK:lle. Kurkkukipu oli jo kokonaan kadonnut joten ajattelin olevani jo terve. Tein renkailla kerätuplaa 1,5-kierteellä, toistuvasti pystyyn. Nuotio ja Holle olivat kumpikin sitä mieltä että tästä voisi tulla alastuloni ainakin siihen asti että joskus viimein opin suorin tuplan kierteellä niin että saan sen sarjan päälle pystyyn. Vaikka nämä liikkeet ovatkin saman arvoisia niin kyllä tuomarit arvostavat esteettisempää suorin tuplaa kierteellä enemmän. Tyylikkäämpi alastulo voi pyyhkäistä tuomarin papereista 0,1 vähennyksistä pois. Renkaiden jälkeen tein vielä hevosella matkustuksia ja alastuloa.
Seuraavana päivänä kävi ilmi etten ollutkaan vielä ollut terve. Heräsin pää täynnä räkää ja varmuudeksi kokeilin laskea pääni polvien tasalle. Jep, painetta tuntui, poskiontelon tulehdus. No, minkäs teet, pelastuskoulun fyysisiä testejä ei kuitenkaan voinut jättää väliin tai se olisi vuoden odotus seuraavaan kurssiin. Fillaroin siis siilitielle ja siitä metrolla sörkkään ja siitä keskuspelastusasemalle klo 7:50. Testit alkoivat klo 8:00 fobiatesteillä, korkeanpaikan kammo ja pimeän/ahtaan paikan kammo. Selvitin molemmat testit ja sitten oli fysisten vuoro, joissa saavutin jokaisessa maksimirajat ja yht. 1. pist. bonuksia. Päivän viimeisenä testikoitoksena oli 200m uinti 5 minuuttiin. Alkuun pelkäsin vähän että reiteni kramppaavat kesken uinnin edellä suoritettujen kyykkyjen jäljiltä, mutta onneksi näin ei käynyt. Meinasin tosin karsiutua tässä testissä. Ollessani kolmatta kertaa lähtöpäädyssä valvoja huusi minulle "Leinonen! Enää 5s edellä, nyt on KIIRE!!". Pelkäsin niin paljon sitä etten ehdi. Kauhoin henkeni edestä viimeisen kerran takapäätyyn ja loppusuoralla lähellä maalia saatoin rentoutua kun kuulin "20s jäljellä"-huudon. Kosketettuani altaan reunaa oli aikaa jäljellä 10s. Mutta olipahan koitos. Lihakseni huusivat tuskasta kun kävelin altaalta suihkuun ja saunaan. Pukuhuoneessa tuli taas pään sisältä 4 nenäliinan verran tavaraa. Ja huomenna pitäisi pystyä juoksemaan cooperissa 2800m! Illalla pyrin hoitamaan itseäni kuntoon juomalla lämmintä, höyryhengityksellä, nenähuuhtelulla ja saunomisella. Kunto kyllä koheni mutta 37,5 asteen lämpö ei luvannut hyvää.
Tänään aamulla soitin testaajille kysyäkseni voinko suorittaa cooperin myöhemmin. "Ja millä perusteella?" "Noku mulla oli eilen jo poskiontelon tulehdus päällä ja illalla nousi kuume ja tänäänkin on ihan räkäinen olo." Sain sitten ajan ensi keskiviikolle, juoksen testin matolla. En saa siitä kuitenkaan kuin hyväksytty/hylätty merkinnän, mutta empä olisi kyllä saavuttanu coopperissa muutenkaan kumpaakaan lisäpisterajoista 2950m=0,5 pist. 3100m=1 pist. Soitin Hollellekin että jätän tänään treenit väliin ja toivon että edes huomenna pystyisin treenaamaan. Alkaa pikkuhiljaa potuttamaan tämä kipeänä oleminen, jo 2 viikkoa on mennyt sairastelun takia ketuiksi.
lauantai 6. helmikuuta 2010
Ylämäkeä ja alamäkeä
Loppuviikko vko 4:
Treenejä kävin vetämässä torstaina yhden, perjantaina 2 ja lauantaina 1 treeni. Torstain ja perjantain treenit oli aika väsyneitä Stuttgartista paluun jälkeen mutta lauantaina liike kulki taas. Lauantain treenin highlightina muutama suoritus tsukkea 2-kierteellä tai kasamatsua kierteellä, kummin haluaa liikkeen ilmaista. Ja nauhalta kuuluu jopa jotain harvinaista: Holle kehuu! :D http://www.youtube.com/watch?v=QY3yFU5fHG8
Vko 5:
Maanantaina tuli tehtyä rinta-selkä puntti kasarmilla. Loppuviikko menikin sitten poskelleen. Keskiviikkona heräsin kurkku kipeänä, aamupalan jälkeen lompsin veksiin ja sain sairaanhoitajalta pussillisen buranaa ja yhden VUP:n.
Torstaina kurkkuni oli edelleen kipeä ja jätin aamun harjoituksen kasarmilla väliin ja lepäilin punkassa. Helsinkiin HV:lle päästyäni menin myllyyn treenaamaan mistä ei tahtonut tulla oikein mitään. Renkailla oli kyllä ihan hyvä fiilis, jättiläiset tuntuivat kevyiltä ja kokeilin tehdä uutta alastuloa, kerien tuplaa 1,5-kierteellä. Luulisin sen olevan helpompi D-osa painettavaksi sarjan päälle kuin suorin tupla 1-kierteellä. En ehtinyt tehdä enempää kuin 2 hyvää suoritusta kun käteni aukesi. Uusien liikkeiden treenaamisessa tuntuu olevan jokin kirous sillä aina jos uusi liike kulkee heti ensi yrityksestä lähtien niin sitten käsi aukeaa tai lämsä hajoaa tai tapahtuu jotain muuta yllättävää joka keskeyttää treenaamisen. Kipeä kurkkuni ei ainakaan tykännyt harjoittelustani, se ärtyi vain kipeämmäksi ja illalla mittasin lämpöä 37,1.
Perjantaina jätin aamutreenin suosiolla väliin, en viitsinyt lähteä kipeänä salille. Jostain kumman syystä menin kuitenkin iltatreeniin. Olisi pitänyt jättää menemättä, en saanut aikaiseksi kuin muutaman taakse 1-kierrevoltin permannolla shortsit, 2 t-paitaa ja fleecepusero päällä. Kotiin asti päästyäni aloin taas mittailemaan lukemia kainalosta, digimittari näytti illan aikana korkeimmillaan 37,6.
Lauantain pysyinkin sitten virheistä oppineena kotona potemassa. Päivän aikana kokeilin useita keinoja hoitaa kipeää kurkkua ja flunssaa. Eukalyptusrasvaa kaulalle, kuumaa juotavaa ja muita poppakonsteja. Tehokkaimaksi keinoksi huomasin seuraavan reseptin: kupillinen kuumaa vettä johon liotetaan 2 eukamentholia ja teelusikallinen hunajaa. Näitä kupillisia on mennyt tähän mennessä 3 ja menee vielä luultavasti monta lisää. Kun nyt viimeistään alkuviikolla paranisin niin pystyis treenaamaan keskiviikkona kun päästään taas HV:lle.
Treenejä kävin vetämässä torstaina yhden, perjantaina 2 ja lauantaina 1 treeni. Torstain ja perjantain treenit oli aika väsyneitä Stuttgartista paluun jälkeen mutta lauantaina liike kulki taas. Lauantain treenin highlightina muutama suoritus tsukkea 2-kierteellä tai kasamatsua kierteellä, kummin haluaa liikkeen ilmaista. Ja nauhalta kuuluu jopa jotain harvinaista: Holle kehuu! :D http://www.youtube.com/watch?v=QY3yFU5fHG8
Vko 5:
Maanantaina tuli tehtyä rinta-selkä puntti kasarmilla. Loppuviikko menikin sitten poskelleen. Keskiviikkona heräsin kurkku kipeänä, aamupalan jälkeen lompsin veksiin ja sain sairaanhoitajalta pussillisen buranaa ja yhden VUP:n.
Torstaina kurkkuni oli edelleen kipeä ja jätin aamun harjoituksen kasarmilla väliin ja lepäilin punkassa. Helsinkiin HV:lle päästyäni menin myllyyn treenaamaan mistä ei tahtonut tulla oikein mitään. Renkailla oli kyllä ihan hyvä fiilis, jättiläiset tuntuivat kevyiltä ja kokeilin tehdä uutta alastuloa, kerien tuplaa 1,5-kierteellä. Luulisin sen olevan helpompi D-osa painettavaksi sarjan päälle kuin suorin tupla 1-kierteellä. En ehtinyt tehdä enempää kuin 2 hyvää suoritusta kun käteni aukesi. Uusien liikkeiden treenaamisessa tuntuu olevan jokin kirous sillä aina jos uusi liike kulkee heti ensi yrityksestä lähtien niin sitten käsi aukeaa tai lämsä hajoaa tai tapahtuu jotain muuta yllättävää joka keskeyttää treenaamisen. Kipeä kurkkuni ei ainakaan tykännyt harjoittelustani, se ärtyi vain kipeämmäksi ja illalla mittasin lämpöä 37,1.
Perjantaina jätin aamutreenin suosiolla väliin, en viitsinyt lähteä kipeänä salille. Jostain kumman syystä menin kuitenkin iltatreeniin. Olisi pitänyt jättää menemättä, en saanut aikaiseksi kuin muutaman taakse 1-kierrevoltin permannolla shortsit, 2 t-paitaa ja fleecepusero päällä. Kotiin asti päästyäni aloin taas mittailemaan lukemia kainalosta, digimittari näytti illan aikana korkeimmillaan 37,6.
Lauantain pysyinkin sitten virheistä oppineena kotona potemassa. Päivän aikana kokeilin useita keinoja hoitaa kipeää kurkkua ja flunssaa. Eukalyptusrasvaa kaulalle, kuumaa juotavaa ja muita poppakonsteja. Tehokkaimaksi keinoksi huomasin seuraavan reseptin: kupillinen kuumaa vettä johon liotetaan 2 eukamentholia ja teelusikallinen hunajaa. Näitä kupillisia on mennyt tähän mennessä 3 ja menee vielä luultavasti monta lisää. Kun nyt viimeistään alkuviikolla paranisin niin pystyis treenaamaan keskiviikkona kun päästään taas HV:lle.
sunnuntai 31. tammikuuta 2010
Stuttgartin maajoukkueleiri
Kun muu maajoukkueporukka lähti torstaina 21.1 Stuttgartiin, jäin minä vielä yksikseni myllyyn treenailemaan. Syy tähän oli se että minulla oli perjantaina Kotkan kaupungin urheilijoiden palkitsemistilaisuus Kotkan Seurahuoneella. Salaattipöydän jälkeen alkoi tunnustusten jako pronssiplaketeilla. Pronssisia seurasivat hopeiset, joihin liittyi vielä 450€ stipendi. Kohta oli jäljellä enää isompia tunnustuksia, mm. vuoden kotkalainen urheilija, -urheiluteko, -valmentaja jne. Lopulta oli palkitsematta enää vain vuoden kotkalainen urheiluteko ja kotkalainen urheilija, edellä oli jaettu n. 1000€ stipendejä. Tiesin jo etukäteen että minulle lankeaisi jokin palkinto ja suunnittelin jo mitä tekisin stipendillä, ainakin saisin sillä kuitattua tulevan autokoulu II-vaiheen ja kustannettua kisamatkoja ja lopuilla hankittua jotain kivaa. Liikuntalautakunnan puheenjohtaja kuulutti minun nimeni vuoden kotkalaisen urheiluteon kohdalla, mutta mainintaa stipendistä ei tullut. Jep, kiertopalkinto, kunniakirja ja kuihtunut ruusu, ei lainkaan stipendiä. Suraavaksi vuoden kotkalainen urheilija, laji DARTS, hitosti isompi kiertopalkinto ja 2300€ stipendi ,EI *#¤@*§#!! Hemmetti että otti päähän! 13 vuotta oon painanut duunia salilla joista viimeiset 3,5 vuotta 25-tuntista viikkoa ja 2300€ menee dartsin pelaajalle!? Joku joka istuu perjantai-illat korttelinkulman pubissa ja nakkelee tikkaa tauluun kaljavedon voiton kiilto silmissä. 2300€!! Uskomatona...
Ei siinä sitten ollut muuta tehtävissä kuin vain lähteä kiukusta kihisten ajamaan takaisin Helsinkiin. Hitto että tämän takia vaivauduin Kotkaan asti, kun seuraavana aamuna pitää vielä olla 5:30 Helsinki-Vantaalla lähdössä kohti Stuttgartia.
Lauantai 23.1
Edellis-illan pettymykset unohtuivat Stuttgartin hienojen voimistelutilojen puitteissa. Sali oli lähes 2 kertaa isompi kuin myllyn sali. Sieltä löytyi mm. 3 tramppaa, 2 rekkiä, 2 kanveesia, 2 volttirataa, 3 erilaista volttimonttua, trampparata, 2 hevosta, 3 eri hyppypaikkaa, 4 nojapuut, 2 eritasonojapuut, 2 puomia ja runsaasti oheisharjoitteluvälineistöä. Siellä oli tosin vain yhdet kunnon renkaat kovilla muttei se paljon haitannut koska käteni olivat niin kipeät etten olisi voinut alastuloja kiskoakaan.
Yhteydet hotelliltamme salille olivat varsin hyvät. Ensin U-bahnilla 5 pysäkinväliä ja sitten vajaa 2km kävelyä salille. Matkan varrelta löytyi hyviä ruokapaikkoja ja kauppoja niin että vatsansa sai täyteen mukavasti matkalla treeneistä hotellille.
Treenaaminen Stuttgartissa oli mukavaa, suurimmaksi osaksi sen takia, että salilla oli "ruuhka-aikaan vain n. 20 voimistelijaa. Eli kukaan ei juossut kertaakaan eteen ja telineille pääsi silloin kun halusi. Osaltani leirin kohokohtia olivat permanto- ja hyppytreenit. Permannolla tein taakse 2,5 kierrevolttia ja eteen 1,5 kierrettä. Hypyssä tein ensi kertaa eläissäni tsuken 2 kierteellä! Keskityin pitkään vauhdinottomaton päädyssä ja mallailin käsityöntöä useamman kerran. "Ensin työntö, sitten kierrettä". Toistin tätä mantraa mielessäni. Hengitys syvään ja sitten juoksuun kohti pukkia. Vastoin odotuksiani sain työnnettyä pukista ennen kuin aloin ruuvata kierrettä. En tiennyt kuinka monta siihen tulisi, mutta yllättäen tajusinkin missä pyörin ja ojensin 2 kierteen jälkeen pystyyn monttuun. Holle oli aivan äimänkäkenä ja Tuuhakin taputti käsiään ällistyneenä. "Make mitä he****tiä, siinähä oli 2 kierrettä!" Tein tällaisia suorituksia vielä 4 kappaletta jonka jälkeen vaihdoin telinettä. Hyvä saldo leirin ainoaksi hyppytreeniksi.
Muilla telineillä tein ihan mukiinmenevää treeniä, nojapuilla jänäreitä, rekillä stalderistä käännöstä kierto-otteelle ja hevosella perusliikkeitä. Renkailla keskityin koko leirin ajan uusien lämsien sisäänajamiseen.
Keskiviikkoaamusta tuli pienimuotoinen seikkailu. Minulla kun oli oma huone niin tietenkin siinä piti lopulta jotain käydä. En tiedä mitä kännykkäni herätykselle oli tapahtunut, tarkoitus oli herätä 7:30, pakata kamat, mennä aamupalalle ja lähteä sovitusti klo 8 hotellin edestä takseilla lentokentälle. No, todellisuudessa heräsin siihen kun Holle soittaa mulle 10 yli 8. "Missä olet?" "Hotellilla" "Jahah, no, me lähdettiin jo takseilla, tule sitten julkisillä kentälle." Pakkasin kiireesti kamani ja lähdin U-6:lla kohti Hauptbahnhofia. Siellä vaihto S-3:seen jolla pääsi suoraan terminaaliin. Liukuportaita noustessani Holle tokaisi kaiteeseen nojaillen: "Ehditpäs ajoissa" "Joo, ei ollu hankalaa tulla julkisil". Siitä Check-In:n kautta yläkertaan Burger Kingiin moikkaamaan joukkuetta: "Guten morgen Meine Freunde" "Make! sä selvisit tänne, sori et unohettii sut, kukaa ei huomannu siin lähtöhässäkäs". Loppumatka kotiin sujui mukavasti torkkuen ja funtsien loppuviikon treenejä.
Ei siinä sitten ollut muuta tehtävissä kuin vain lähteä kiukusta kihisten ajamaan takaisin Helsinkiin. Hitto että tämän takia vaivauduin Kotkaan asti, kun seuraavana aamuna pitää vielä olla 5:30 Helsinki-Vantaalla lähdössä kohti Stuttgartia.
Lauantai 23.1
Edellis-illan pettymykset unohtuivat Stuttgartin hienojen voimistelutilojen puitteissa. Sali oli lähes 2 kertaa isompi kuin myllyn sali. Sieltä löytyi mm. 3 tramppaa, 2 rekkiä, 2 kanveesia, 2 volttirataa, 3 erilaista volttimonttua, trampparata, 2 hevosta, 3 eri hyppypaikkaa, 4 nojapuut, 2 eritasonojapuut, 2 puomia ja runsaasti oheisharjoitteluvälineistöä. Siellä oli tosin vain yhdet kunnon renkaat kovilla muttei se paljon haitannut koska käteni olivat niin kipeät etten olisi voinut alastuloja kiskoakaan.
Yhteydet hotelliltamme salille olivat varsin hyvät. Ensin U-bahnilla 5 pysäkinväliä ja sitten vajaa 2km kävelyä salille. Matkan varrelta löytyi hyviä ruokapaikkoja ja kauppoja niin että vatsansa sai täyteen mukavasti matkalla treeneistä hotellille.
Treenaaminen Stuttgartissa oli mukavaa, suurimmaksi osaksi sen takia, että salilla oli "ruuhka-aikaan vain n. 20 voimistelijaa. Eli kukaan ei juossut kertaakaan eteen ja telineille pääsi silloin kun halusi. Osaltani leirin kohokohtia olivat permanto- ja hyppytreenit. Permannolla tein taakse 2,5 kierrevolttia ja eteen 1,5 kierrettä. Hypyssä tein ensi kertaa eläissäni tsuken 2 kierteellä! Keskityin pitkään vauhdinottomaton päädyssä ja mallailin käsityöntöä useamman kerran. "Ensin työntö, sitten kierrettä". Toistin tätä mantraa mielessäni. Hengitys syvään ja sitten juoksuun kohti pukkia. Vastoin odotuksiani sain työnnettyä pukista ennen kuin aloin ruuvata kierrettä. En tiennyt kuinka monta siihen tulisi, mutta yllättäen tajusinkin missä pyörin ja ojensin 2 kierteen jälkeen pystyyn monttuun. Holle oli aivan äimänkäkenä ja Tuuhakin taputti käsiään ällistyneenä. "Make mitä he****tiä, siinähä oli 2 kierrettä!" Tein tällaisia suorituksia vielä 4 kappaletta jonka jälkeen vaihdoin telinettä. Hyvä saldo leirin ainoaksi hyppytreeniksi.
Muilla telineillä tein ihan mukiinmenevää treeniä, nojapuilla jänäreitä, rekillä stalderistä käännöstä kierto-otteelle ja hevosella perusliikkeitä. Renkailla keskityin koko leirin ajan uusien lämsien sisäänajamiseen.
Keskiviikkoaamusta tuli pienimuotoinen seikkailu. Minulla kun oli oma huone niin tietenkin siinä piti lopulta jotain käydä. En tiedä mitä kännykkäni herätykselle oli tapahtunut, tarkoitus oli herätä 7:30, pakata kamat, mennä aamupalalle ja lähteä sovitusti klo 8 hotellin edestä takseilla lentokentälle. No, todellisuudessa heräsin siihen kun Holle soittaa mulle 10 yli 8. "Missä olet?" "Hotellilla" "Jahah, no, me lähdettiin jo takseilla, tule sitten julkisillä kentälle." Pakkasin kiireesti kamani ja lähdin U-6:lla kohti Hauptbahnhofia. Siellä vaihto S-3:seen jolla pääsi suoraan terminaaliin. Liukuportaita noustessani Holle tokaisi kaiteeseen nojaillen: "Ehditpäs ajoissa" "Joo, ei ollu hankalaa tulla julkisil". Siitä Check-In:n kautta yläkertaan Burger Kingiin moikkaamaan joukkuetta: "Guten morgen Meine Freunde" "Make! sä selvisit tänne, sori et unohettii sut, kukaa ei huomannu siin lähtöhässäkäs". Loppumatka kotiin sujui mukavasti torkkuen ja funtsien loppuviikon treenejä.
lauantai 16. tammikuuta 2010
vko 2 / 2010
maanantai 11.1
Viikon ainut kokonainen kassupäivä. Ohjelmassa oli suksisulkeiset ja johtajakoulutusta. Iltapäivällä kävin vetämässä päivän treeniksi cooperin juoksumatolla ja venyttelyn. Tulos 2840m johti infernaaliseen reisijumiin. Loppupäivä meni jalkoja hieroen ja kirjaa lukien.
tiistai 12.1
Aamuliikunnan ja aamupalan jälkeen oli erikoistumiskoulutusta. Tulenjohtoporukasta oli kokonaista 1 henkilöä paikalla joten sain pitää laser-etäisyysmittarilla leikkimisen ilon kokonaan omanani. Koulutuksen jälkeen torkuin edellisyön päivystysvuorosta johtunutta univelkaa pois. Iltapäivän johtajakoulutuksen jälkeen lähdettiin taas Joukon kanssa kohti Helsinkiä. Illan treeneissä tuli tehtyä renkaat ja nojapuut. Ei mitään ihmeellistä muttei mitään räkäistä väkisin vääntämistäkään.
keskiviikko 13.1
Aamutreeneissä oli hiljaista, meitä ei ollut kaikkia paikalla, ilmeisesti sen takia että Holle oli ilmoittanut eilis-iltana olevansa aamulla töissä. Tein normaalit harjoitteet ja olkapää-puntin, ehdin salilta n. 30min nopeammin pois kuin tavallisesti, ilmeisesti normaalin ******jauhamisen puuttumisen takia. Iltatreenissä tein hypyssä kasamatsuja ja rekillä pujotusmuljauksia ja stalderia 1/1-käännöksellä kierto-otteelle. Pujotukset onnistuivat aika hyvin ja stalder-liikkeetkin alkoivat olla jo lähellä onnistumista. Tein vielä loppuverryttelyksi trampalta taakse voltteja 2,5-kierteellä, alan jo hahmottaa oikean kierteeseen lähdön.
torstai 14.1
Olin ajatellut meneväni ohjelmasta poiketen jo 11 aikaan salille että iltapäiväksi jäisi enemmän aikaa muuhun. Suunnitelmiani hiukan sotki se että nukuin vartin yli yhteen asti. Menin sitten alkuperäisen ohjelman mukaisesti kolmeksi salille, tein rinta-selkä voiman ja venyttelyn.
perjantai 14.1
Tänään oli vuorossa kevyempi aamutreeni, ei voimaa. Iltatreeneissä eilisen kova voima rajoitti touhuamista. Permanto oli raskasta ja renkaista ei tullut oikein mitään. Onneksi nojapuut pelasti päivän, tein hyviä jättiläisiä ja taittaen tuplia. Loppuverryttelyn jälkeen oli taas aika lähteä kamppailemaan pystyssä pysymisestä 3km pyörälymatkalla.
lauantai 15.1
Jätkien kanssa vedettiin lämmittelyksi 2 paikkaskabaa, Samuel voitti eteenpäin liikkeet ja minä tiukan äkkikuolema-finaalin jälkeen Tomia vastaan taaksepäin liikkeet. Seuraavaksi pinottiin mattoja kasaan ja hypättiin niiden päälle urhovoltteja. Rekillä tein vielä alastuloja ennen kevyttä voimaa ja kotiin lähtöä.
Viikon ainut kokonainen kassupäivä. Ohjelmassa oli suksisulkeiset ja johtajakoulutusta. Iltapäivällä kävin vetämässä päivän treeniksi cooperin juoksumatolla ja venyttelyn. Tulos 2840m johti infernaaliseen reisijumiin. Loppupäivä meni jalkoja hieroen ja kirjaa lukien.
tiistai 12.1
Aamuliikunnan ja aamupalan jälkeen oli erikoistumiskoulutusta. Tulenjohtoporukasta oli kokonaista 1 henkilöä paikalla joten sain pitää laser-etäisyysmittarilla leikkimisen ilon kokonaan omanani. Koulutuksen jälkeen torkuin edellisyön päivystysvuorosta johtunutta univelkaa pois. Iltapäivän johtajakoulutuksen jälkeen lähdettiin taas Joukon kanssa kohti Helsinkiä. Illan treeneissä tuli tehtyä renkaat ja nojapuut. Ei mitään ihmeellistä muttei mitään räkäistä väkisin vääntämistäkään.
keskiviikko 13.1
Aamutreeneissä oli hiljaista, meitä ei ollut kaikkia paikalla, ilmeisesti sen takia että Holle oli ilmoittanut eilis-iltana olevansa aamulla töissä. Tein normaalit harjoitteet ja olkapää-puntin, ehdin salilta n. 30min nopeammin pois kuin tavallisesti, ilmeisesti normaalin ******jauhamisen puuttumisen takia. Iltatreenissä tein hypyssä kasamatsuja ja rekillä pujotusmuljauksia ja stalderia 1/1-käännöksellä kierto-otteelle. Pujotukset onnistuivat aika hyvin ja stalder-liikkeetkin alkoivat olla jo lähellä onnistumista. Tein vielä loppuverryttelyksi trampalta taakse voltteja 2,5-kierteellä, alan jo hahmottaa oikean kierteeseen lähdön.
torstai 14.1
Olin ajatellut meneväni ohjelmasta poiketen jo 11 aikaan salille että iltapäiväksi jäisi enemmän aikaa muuhun. Suunnitelmiani hiukan sotki se että nukuin vartin yli yhteen asti. Menin sitten alkuperäisen ohjelman mukaisesti kolmeksi salille, tein rinta-selkä voiman ja venyttelyn.
perjantai 14.1
Tänään oli vuorossa kevyempi aamutreeni, ei voimaa. Iltatreeneissä eilisen kova voima rajoitti touhuamista. Permanto oli raskasta ja renkaista ei tullut oikein mitään. Onneksi nojapuut pelasti päivän, tein hyviä jättiläisiä ja taittaen tuplia. Loppuverryttelyn jälkeen oli taas aika lähteä kamppailemaan pystyssä pysymisestä 3km pyörälymatkalla.
lauantai 15.1
Jätkien kanssa vedettiin lämmittelyksi 2 paikkaskabaa, Samuel voitti eteenpäin liikkeet ja minä tiukan äkkikuolema-finaalin jälkeen Tomia vastaan taaksepäin liikkeet. Seuraavaksi pinottiin mattoja kasaan ja hypättiin niiden päälle urhovoltteja. Rekillä tein vielä alastuloja ennen kevyttä voimaa ja kotiin lähtöä.
perjantai 8. tammikuuta 2010
vko 1 / 2010
maanantai 4.1
Mitäpä tästä päivästä voi sanoa muuta kuin: hyvä treeni. Aloitin nojapuilta joilla tein jättiläistä. Suoritukseni olivat jopa niin hyviä että Hollelta tuli jopa kehuja! Vielä 10 taittotuplaa ennen telineen vaihtoa. Seuraavaksi tein hypyn, saldona 6 kappaletta kasamatsuja. Viimeisenä telineenä tein rekin, jolla onnistuin rusauttamaan oikean olkapääni aika kipeästi pujotusmuljauksessa. Onneksi siihen ei tullut mitään vammaa, arastin sitä vain seuraavan puolituntisen.
tiistai 5.1
Aamulla tein trampan, kässärit, asentoharjoitteet ja olkapäävoiman. Iltatreenit alkoivat venyttelyn oppitunnilla, joka kesti 1,5h. Saimme hyvää tietoa siitä miksi ja miten pitää venytellä. Henkilökohtaisesti sain hyvän uuden venytysliikkeen olkapäiteni liikkuvuuden lisäämiseksi. Oppitunnin jälkeen tein treenin aikana permantoa ja renkaita. Treenistä ei tosin tullut oikein mitään, en tiedä miksi oli niin voimaton olo, permanto jäi epäonnistuneiksi suorituksiksi ja mallailuiksi ja renkailla sain aikaan muutaman huonon mahalleen laskeutuneen alastulon. Kävin vielä polkemassa 20min kuntopyörää ennen kuin fillaroin kotiin lepäilemään.
keskiviikko 6.1
Aamutreenit: samaa settiä, tramppa, kässärit, asennot ja rinta&selkä-voima. Aamun treenisession jälkeen päätin kotona vihdoin ottaa itseäni niskasta kiinni ja hoitaa rästiin jääneen homman Millan fillarin suhteen. Noin tunnin ähellyksen tuloksena oli uusi takavaihtajan vaijeri paikallaan ja nastarenkaat suvikumien tilalla. Koska pyörän huoltaminen kesti oletettua kauemmin pääsin lähtemään salille vähän myöhässä. Asiaa ei auttanut se että puolessamatkassa huomasin että minulla oli hondan avaimet taskussa. Ei kun U-käännös ja viemään avaimet takaisin Millalle joka jo odotti että pääsisi lähtemään autolla liikkeelle. Saavuin näin lopulta salille vajaan tunnin myöhässä. Ainakin olin edes valmiiksi lämmin. Iltatreenissä tein hypyn, rekin ja hevosen, ihan hyvää settiä joka telineellä. Illalla olin jo aivan uupunut raskaasta päivästä. Sain Millan jo pitkään kestäneen ehdottelun jälkeen katsomaan kanssani Rocky I:n. Meidän molempien yllätykseksi hän piti siitä.
torstai 7.1
Vapaapäivä lähti käyntiin nukkumalla puoleen yhteen asti. Päivän aikana tuli katsottua Rocky II, pelattua Modern Warfare 2:sta kaverin kanssa netissä ja Italian Orin innoittamana kaivoin vielä vanhat Peltoset esiin. Kyllä vain, kävin harrastamassa kuntourheilua kun täällä Viikissä on hyvät ladutkin. Tosin puolessa välissä 2km latua ehdin kirota hiihtämisen ja muun kestävyyttä vaativan liikunnan jonnekin hornan esiasteelle. Illalla katsottiin vielä Rocky III ennen nukkumaanmenoa.
perjantai 8.1
Aamutreeneissä ei ollut mitään ihmeellistä, tramppa, kässärit, asentoharjoitteet ja heilunnat renkailla ja nojapuilla. Päivällä treenien välissä katsoin Millan kanssa Rocky IV:n. Siitä vähän treenimotivaatiota illaksi. Iltatreenissä tein rekkiä ja hevosta. Tomin ja Hollen iloksi tein rekillä alastuloa. Tomi joutui aina suoritukseni jälkeen tasaamaan sykettään minuutin ennen kuin pystyi tekemään oman suorituksensa renkailla. Muutama alastulo oli ihan hyvän mallisia ja yhden lähtöasento oli parasta mitä olen tähän mennessä tehnyt. (Mikä on tosin vielä TODELLA kaukana optimaalista.) Hepalla päätin ottaa perusjuttujen jauhamisen sijaan sarjan osia. D-matkustukset eteenpäin menivät ehkä paremmin kuin odotin ja 3-wendetkin pyörivät mukavasti. Tosin vasen käteni kipeytyi heppa-treenin aikana niin että jouduin keskeyttämään. Loppuverryttelyt ja kotiin katsomaan Rocky V.
lauantai 9.1
Maajoukkueleiri pyörähti käyntiin klo 9 maajoukkueen vastuuvalmentaja "Holle" Holopaisen puheella. Sitten alkuverryttelyt ja telineille. Tein ensimmäisessä treenissä vain renkaat ja vähän remmeillä rekkiä. Vasen käteni ei kestänyt ottaa painoa vastaan joten vain "roikunta-telineiden" treenaaminen onnistui. Renkailla tein todella hyviä alastuloja, Hollekin oli kerrankin tyytyväinen suorituksiini.
Klo 12 aikaan oli ruokailu Myllyn alakerrassa, menu: makaronilaatikkoa, salaattia ja iltalehti. 13:30 pidettiin joukkueen palaveri jossa käytiin läpi tämän vuoden suunnitelmia ja tämän vuoden maailman-cuppeihin lähtijät.
Päivän toinen sessio aloitettiin klo 14:20. Hapottava alkuverryttely by Eetu Lahti ja telineille. Kokeilin Hollen käskystä tehdä hyppyä mutta ei siitä tullut kipeän käteni takia mitään. Siirryin siis rekille. Rekillä sitten tuli eteen käsien kestävyys, jättiläisten pyöriminen ei tullut kysymykseen joten rupesin kokeilemaan erästä liikettä jota Holle oli jo aiemmin ehdottanut minulle, stalder joka avataan rekin etupuolelle kokokäännöksellä kierto-otteelle. Se on arvoltaan D. En saanut sitä vielä ensimmäisessä treenissä kiinni vaikka lähellä kävin. Oletin alkuun että pääsisin tämän liikkeen kanssa vasta puoleen käännökseen tässä treenissä, mutta sainkin sitä pyöriteltyä jatkuvasti kokokäännöksen verran. Jos jatkan tätä tahtia rekkiliikkeiden kanssa minusta tulee vielä rekilläkin specialisti. Vitsi vitsi. Loppuun vielä rengasvoima jonka jälkeen olin valmis lähtemään kotiin katsomaan Millan kanssa Rocky Balboa.
Mitäpä tästä päivästä voi sanoa muuta kuin: hyvä treeni. Aloitin nojapuilta joilla tein jättiläistä. Suoritukseni olivat jopa niin hyviä että Hollelta tuli jopa kehuja! Vielä 10 taittotuplaa ennen telineen vaihtoa. Seuraavaksi tein hypyn, saldona 6 kappaletta kasamatsuja. Viimeisenä telineenä tein rekin, jolla onnistuin rusauttamaan oikean olkapääni aika kipeästi pujotusmuljauksessa. Onneksi siihen ei tullut mitään vammaa, arastin sitä vain seuraavan puolituntisen.
tiistai 5.1
Aamulla tein trampan, kässärit, asentoharjoitteet ja olkapäävoiman. Iltatreenit alkoivat venyttelyn oppitunnilla, joka kesti 1,5h. Saimme hyvää tietoa siitä miksi ja miten pitää venytellä. Henkilökohtaisesti sain hyvän uuden venytysliikkeen olkapäiteni liikkuvuuden lisäämiseksi. Oppitunnin jälkeen tein treenin aikana permantoa ja renkaita. Treenistä ei tosin tullut oikein mitään, en tiedä miksi oli niin voimaton olo, permanto jäi epäonnistuneiksi suorituksiksi ja mallailuiksi ja renkailla sain aikaan muutaman huonon mahalleen laskeutuneen alastulon. Kävin vielä polkemassa 20min kuntopyörää ennen kuin fillaroin kotiin lepäilemään.
keskiviikko 6.1
Aamutreenit: samaa settiä, tramppa, kässärit, asennot ja rinta&selkä-voima. Aamun treenisession jälkeen päätin kotona vihdoin ottaa itseäni niskasta kiinni ja hoitaa rästiin jääneen homman Millan fillarin suhteen. Noin tunnin ähellyksen tuloksena oli uusi takavaihtajan vaijeri paikallaan ja nastarenkaat suvikumien tilalla. Koska pyörän huoltaminen kesti oletettua kauemmin pääsin lähtemään salille vähän myöhässä. Asiaa ei auttanut se että puolessamatkassa huomasin että minulla oli hondan avaimet taskussa. Ei kun U-käännös ja viemään avaimet takaisin Millalle joka jo odotti että pääsisi lähtemään autolla liikkeelle. Saavuin näin lopulta salille vajaan tunnin myöhässä. Ainakin olin edes valmiiksi lämmin. Iltatreenissä tein hypyn, rekin ja hevosen, ihan hyvää settiä joka telineellä. Illalla olin jo aivan uupunut raskaasta päivästä. Sain Millan jo pitkään kestäneen ehdottelun jälkeen katsomaan kanssani Rocky I:n. Meidän molempien yllätykseksi hän piti siitä.
torstai 7.1
Vapaapäivä lähti käyntiin nukkumalla puoleen yhteen asti. Päivän aikana tuli katsottua Rocky II, pelattua Modern Warfare 2:sta kaverin kanssa netissä ja Italian Orin innoittamana kaivoin vielä vanhat Peltoset esiin. Kyllä vain, kävin harrastamassa kuntourheilua kun täällä Viikissä on hyvät ladutkin. Tosin puolessa välissä 2km latua ehdin kirota hiihtämisen ja muun kestävyyttä vaativan liikunnan jonnekin hornan esiasteelle. Illalla katsottiin vielä Rocky III ennen nukkumaanmenoa.
perjantai 8.1
Aamutreeneissä ei ollut mitään ihmeellistä, tramppa, kässärit, asentoharjoitteet ja heilunnat renkailla ja nojapuilla. Päivällä treenien välissä katsoin Millan kanssa Rocky IV:n. Siitä vähän treenimotivaatiota illaksi. Iltatreenissä tein rekkiä ja hevosta. Tomin ja Hollen iloksi tein rekillä alastuloa. Tomi joutui aina suoritukseni jälkeen tasaamaan sykettään minuutin ennen kuin pystyi tekemään oman suorituksensa renkailla. Muutama alastulo oli ihan hyvän mallisia ja yhden lähtöasento oli parasta mitä olen tähän mennessä tehnyt. (Mikä on tosin vielä TODELLA kaukana optimaalista.) Hepalla päätin ottaa perusjuttujen jauhamisen sijaan sarjan osia. D-matkustukset eteenpäin menivät ehkä paremmin kuin odotin ja 3-wendetkin pyörivät mukavasti. Tosin vasen käteni kipeytyi heppa-treenin aikana niin että jouduin keskeyttämään. Loppuverryttelyt ja kotiin katsomaan Rocky V.
lauantai 9.1
Maajoukkueleiri pyörähti käyntiin klo 9 maajoukkueen vastuuvalmentaja "Holle" Holopaisen puheella. Sitten alkuverryttelyt ja telineille. Tein ensimmäisessä treenissä vain renkaat ja vähän remmeillä rekkiä. Vasen käteni ei kestänyt ottaa painoa vastaan joten vain "roikunta-telineiden" treenaaminen onnistui. Renkailla tein todella hyviä alastuloja, Hollekin oli kerrankin tyytyväinen suorituksiini.
Klo 12 aikaan oli ruokailu Myllyn alakerrassa, menu: makaronilaatikkoa, salaattia ja iltalehti. 13:30 pidettiin joukkueen palaveri jossa käytiin läpi tämän vuoden suunnitelmia ja tämän vuoden maailman-cuppeihin lähtijät.
Päivän toinen sessio aloitettiin klo 14:20. Hapottava alkuverryttely by Eetu Lahti ja telineille. Kokeilin Hollen käskystä tehdä hyppyä mutta ei siitä tullut kipeän käteni takia mitään. Siirryin siis rekille. Rekillä sitten tuli eteen käsien kestävyys, jättiläisten pyöriminen ei tullut kysymykseen joten rupesin kokeilemaan erästä liikettä jota Holle oli jo aiemmin ehdottanut minulle, stalder joka avataan rekin etupuolelle kokokäännöksellä kierto-otteelle. Se on arvoltaan D. En saanut sitä vielä ensimmäisessä treenissä kiinni vaikka lähellä kävin. Oletin alkuun että pääsisin tämän liikkeen kanssa vasta puoleen käännökseen tässä treenissä, mutta sainkin sitä pyöriteltyä jatkuvasti kokokäännöksen verran. Jos jatkan tätä tahtia rekkiliikkeiden kanssa minusta tulee vielä rekilläkin specialisti. Vitsi vitsi. Loppuun vielä rengasvoima jonka jälkeen olin valmis lähtemään kotiin katsomaan Millan kanssa Rocky Balboa.
maanantai 4. tammikuuta 2010
Kokeita, treeniä, uusivuosi ja sotaleikkejä
AUK II:n välikokeet menivät osaltani ykkösellä läpi. Tunnistuksesta sain yksikön toiseksi parhaat pisteet, vaikka siihen tulikin 4:n kalustoluokan sijasta 7. Tunnistuksen koe oli tiistai-aamuna 29.12 ja johtamisen, tiedustelun ja koulutushaaran kokeet olivat keskiviikkona. Kävin itsevarmasti hakemassa itselleni bussilippua jo keskiviikon aamuna, olin varma siitä että läpäisen joka kokeen ensimmäisellä yrittämällä, ja toisaalta myös siitä että Jouko ei läpäise. Veikkaukseni kävi toteen joten bussilipulle tuli käyttöä, lähdin keskiviikkona UK:lle ja Jouko seurasi torstaina perässä uusittuaan tiedustelun kokeen. Kerkesin vielä keskiviikkona salillekin, tein rekkiä ja hevosta 2-tuntisen treenin aikana. Illalla pohdin mikä ihme minuun on mennyt kun salilla teki mieli tehdä vain näitä kahta telinettä. (Normaalisti inhoan niitä eniten.)
Torstaina treenattiin jo aikaisemmin koska mylly sulkeutui jo klo 16. Tein renkaita ja nojapuita ja loppuun rengasvoiman. Renkailla alastulo alkaa jo olla aika hyvässä vaiheessa, saan suorin kierretuplan pyöritettyä paljon paremmin monttuun matolle. Se on hallitumpi, esteettisempi ja aikaisemmin valmis kuin kuukausi sitten. Vielä kun saisin ne uudet lämsät ennen kuin vanhat lahoavat käsiin. Luultavasti saan ne 4.1. maanantaina.
Seuraavat treenit olivat lauantaina koska mylly oli kiinni uudenvuodenpäivänä. Menin salille jo 9:n jälkeen että ehtisin yhdeksi kotiin, olin sopinut kahden haminalaisen kaverini kanssa että menisimme käymään varustelekassa shoppailemassa. Treeneissä tein renkaita, siihen asti että käsi aukesi, ja hevosta. Hepan jälkeen kävin kiskaisemassa pikaisen puntin jonka päälle alle minuutin sheikattu & nautittu protskupirtelö ja kiireesti kotiin ja kavereiden kanssa shoppaamaan. Tällä kertaa ostoksiin meni 63€. Matkaan tarttui, BW:n lumipuku, kenttäveitsi, vuoristojääkärin sikamakeet aurinkolasit ja kaulahuivi.
Seuraavana päivänä pääsin testaamaan lumipuvun toimivuutta Haminassa romuttamon pelipaikalla. Pakkasta oli Pekka Poudan lupaaman
-13 sijaan -25, mikä hitusen niinku ylitti peleille asetetun pakkasrajan, -15. Olin kuitenkin mennyt lupaamaan jo Kotkasoftin foorumilla että ilmestyn Millan kanssa paikalle vaikka olis -25, knock on wood. Alkuun pelkäsin ettei ketään tule paikalle mutta kyllä meitä sitten olikin kokonaista 6 henkeä paikalla. Vajaa puolitoista tuntia saatiin hyvää peliä ja hauskanpitoa ennen kuin akut rupesivat hyytymään ja sen myötä myös innostus. Seuraavaksi oli aika pakata aseet laukkuihin ja matkata Itä-Suomen pakkasesta saunan kautta takaisin Helsinkiin.
Torstaina treenattiin jo aikaisemmin koska mylly sulkeutui jo klo 16. Tein renkaita ja nojapuita ja loppuun rengasvoiman. Renkailla alastulo alkaa jo olla aika hyvässä vaiheessa, saan suorin kierretuplan pyöritettyä paljon paremmin monttuun matolle. Se on hallitumpi, esteettisempi ja aikaisemmin valmis kuin kuukausi sitten. Vielä kun saisin ne uudet lämsät ennen kuin vanhat lahoavat käsiin. Luultavasti saan ne 4.1. maanantaina.
Seuraavat treenit olivat lauantaina koska mylly oli kiinni uudenvuodenpäivänä. Menin salille jo 9:n jälkeen että ehtisin yhdeksi kotiin, olin sopinut kahden haminalaisen kaverini kanssa että menisimme käymään varustelekassa shoppailemassa. Treeneissä tein renkaita, siihen asti että käsi aukesi, ja hevosta. Hepan jälkeen kävin kiskaisemassa pikaisen puntin jonka päälle alle minuutin sheikattu & nautittu protskupirtelö ja kiireesti kotiin ja kavereiden kanssa shoppaamaan. Tällä kertaa ostoksiin meni 63€. Matkaan tarttui, BW:n lumipuku, kenttäveitsi, vuoristojääkärin sikamakeet aurinkolasit ja kaulahuivi.
Seuraavana päivänä pääsin testaamaan lumipuvun toimivuutta Haminassa romuttamon pelipaikalla. Pakkasta oli Pekka Poudan lupaaman
-13 sijaan -25, mikä hitusen niinku ylitti peleille asetetun pakkasrajan, -15. Olin kuitenkin mennyt lupaamaan jo Kotkasoftin foorumilla että ilmestyn Millan kanssa paikalle vaikka olis -25, knock on wood. Alkuun pelkäsin ettei ketään tule paikalle mutta kyllä meitä sitten olikin kokonaista 6 henkeä paikalla. Vajaa puolitoista tuntia saatiin hyvää peliä ja hauskanpitoa ennen kuin akut rupesivat hyytymään ja sen myötä myös innostus. Seuraavaksi oli aika pakata aseet laukkuihin ja matkata Itä-Suomen pakkasesta saunan kautta takaisin Helsinkiin.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)