Olipas treeni! Tein tänään nojapuut, hypyn ja rekin. Nojapuilla tein alavolttia ja sitten sain idean kokeilla "Mitja-volttia". Holle ihmetteli mitä meinaan tehdä kun aloin vuorata nojapuiden aisoja suojapehmusteilla. 15 minuuttia ja minulla oli monta onnistunutta suoritusta sekä D- että E-arvoisesta "Mitja-voltista". Teoriassa siinä ropisi nojapuu-sarjaan 0,7 pistettä lisää lähtöjä. Vielä muutama jäniskäännös ja taittaen tuplia monttuun ja telineen vaihto hyppyyn. Hypyssä tein 5 kasamatsua jonka jälkeen siirtyminen rekille. Rekillä vähän Yamawaki-irroitusta ja muutama pujotusmuljauksen kokeilu. Rekin jälkeen pilates-vatsavoima ja osallistuminen permantotalkoisiin. Salilla tuli nyt oltua yht. 5,5h.
Onneksi huomenna on vapaapäivä. Ja lisää ilonaiheita, satuin tarkistamaan loton vasta nyt ja yhdessä rivissä on 4 oikein ja toisessa 3+1 lisänumero. 11,70€ + 1€ voitot. Kyllä lottovoittajan kelpaa hymyillä. :)
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti