Lauantainen konferenssi oli varsin antoisa. Etenkin muistin virkistys oikean ravinnon suhteen tuli tarpeeseen. Tällä viikolla on protskujen ja puristeiden käyttöni muuttunut säännölliseksi ja määrällisesti suuremmaksi. Ja onneksi muuttuikin, laskeskelin tässä että tällä viikolla tulee poikkeuksellisesti n. 30h treeniä. Näistäkin tunneista käytän tällä viikolla aikaisempaa enemmän voimaharjoittelun parissa, mm. eilen ja tänään kävin aamutreeneissä puntin puolella nostamassa rautaa.
Uusien liikkeiden harjoittelu on pyörähtänyt mukavasti käyntiin. Permanto, hevonen ja hyppy menevät tosin toistaiseksi pahasti taka-alalle jääneiden perusharjoitteiden parissa, mutta renkailla, nojapuilla ja rekillä tulee liikkeitä. Renkailla suorin vartaloin yamawakia ja alastuloa, nojapuilla jättiläinen, alavoltti, jänäri (jäniskäännös) ja Mitja-voltti ja rekillä pujotusmuljausta ja uutta alastuloa.
Tottuminen alkaneeseen perustreenikauteen pitkän kilpailukauden jälkeen sujui yllättävän hyvin. Harjoitusten piteneminen tunnilla ja voimaharjoittelun lisääminen ei rampauttanut kroppaa enää ensimmäisen viikon jälkeen. Tosin voi olla etten olisi näin vähäisessä jumissa ellen olisi pyörähtänyt lauantaina Lahdessa ja muuttanut Herbalifen lisäravinteiden käyttöäni. Pitääpä ottaa yhteyttä "diileriini" ettei pääse tuotteet loppumaan kesken. ;)
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti