Kisat lähenee, kunto kovenee

Miltei 5 viikkoa on taas päässyt vierähtämään siitä kun viimeksi jaksoin kirjoittaa tänne. Pahoitteluni. Kuluneena aikana on tapahtunut paljon kehitystä. Mutta aloitetaanpa kertomalla hieman Pariisin leiristämme.

Vive la France!
8. päivä elokuuta kokoonnuttiin jo tutuksi käyneeseen Hki-Vantaan kakkosterminaaliin. Menomatka Finskillä Pariisiin sujui ilman ihmeempiä sattumuksia. Pariisin päässä jouduttiin vähän aikaa odottelemaan kyytiä (kuski oli ajanut väärään terminaaliin). Siitä sitten ahtauduttiin kahteen pakettiautoon ja niillä päästiin nopeasti INSEP:iin. INSEP on urheilukeskus n. 6km Pariisin keskustasta kaakkoon, keskellä Bois de Vincennes'n puistoa. Sieltä löytyi harjoitteluolosuhteet niin monelle eri lajille etten jaksa niitä ruveta tässä luettelemaan. Voimistelutiloista sanottakoon että ne olivat varsin hulppeat. Sali oli jaettu keskeltä miesten ja naisten puoleen. Miesten puolelta löytyi permanto josta pääsi yhdellä pätkällä monttuun, 2 hyppyä (koville ja monttuun), renkaat ja rekki kaksin kappalein (montun päällä ja kovilla), neljät nojapuut, neljä hevosta ja tramppa. Keskellä salia oli trampoliinivolttirata ja sen toisella puolen naisten telineet (niitäkin yhtälailla monin kappalein). Sen lisäksi seiniltä löytyi monitoreja ja kameroita monesta eri paikasta ja treenin ajaksi kamera laitettiin kuvaamaan ja suoritus tuli n. 30s viiveellä screeniltä. Siinä oli hyvä katsoa heti oma suorituksensa kolmannesta persoonasta. Ai niin, ja paras seikka tästä salista: siellä treenasivat VAIN miesten ja naisten maajoukkueryhmät. Ei mitään hälinää, sai keskittyä rauhassa. Asia jota jäin todella harjoitusolosuhteilta kaipaamaan. Treenit Pariisissa sujuivat ihan hyvin, ei mitää mahtavaa eikä mitään suossa rämpimistäkään.
Treenien jälkeen oli hyvä mennä huoltamaan lihaksiaan kylpyosaston puolelle: sauna, eukamenthol höyrysauna, kuuma- ja kylmäaltaat. Kaikki tuli käytyä läpi, moneen kertaan. Ei ole kyllä ennen ollut niin virkeä ja läpikotaisesti hyvä fiilis treenin jälkeen kun oli viettänyt tunnin altailla ja saunassa ennen ruokailuun siirtymistä.
Ruokailu tapahtui samaisten aitojen sisällä, INSEP:issä oli treenipaikkojen lisäksi asuntoloita, ruokala, medical center ja ilmeisesti myös jonkinnäköiset koulutilat nuoremmille urheilijoille.
Tuli sitä nähtyä Pariisin kaupunkiakin treenaamisen välissä, keskiviikkona meillä oli vain aamutreeni ja päiväksi kaikki lähtivät keskustaan nähtävyyksiä kiertelemään. "Se ruosteinen torni" (Eiffel) oli kyl aika mahtava. Kiivettiin tokalle tasanteelle ja sieltäkin oli todella upeat näkymät. Ei menty huipulle asti koska sinne pääsi vain hissillä ja se olisi maksanut 15€. Ehdin myös torstaina ja perjantaina käväistä pikaisesti kaupungilla hankkimassa tuliaisia ja kiertelemässä parit nähtävyydet joita en ehtinyt näkemään keskiviikon aikana.
Paluu leiriltä oli sitten lauantaina 14.8. Kokonaisuudessaan antaisin "mj-leiri@Paris" tapahtumalle arvosanan 9+. Huippuolosuhteet, hieno kaupunki, hyvä majoitus ja ruokailujärjestelyt ja treeniseurana huippuvoimistelijoita joita vain katsomallakin omat tekniikat paranivat. Vain vähän hankala yhteys keskustaan veti tämän leirin pisteitä alas (matka kesti bussilla ja metrolla 30-40min) Tän setin vois ottaa toistekin.

Noin, siinä tuli kerrattua se mj-leiri, sitten voisi ottaa askeleen taaksepäin ja tarkastella koko kuvaa. Tässä on nyt tapahtunut selvää kehitystä sarjakunnon ja tavoiteliikkeiden suhteen. Monena viikkona olen jo tehnyt renkailla kokosarjoja ja tällä viikolla tein ensimmäistä kertaa tupla tuplaa koville alas (siis renkailta, ja liikehän oli kerien tuplavoltti kahdella kierteellä, arvoltaan E-osa). Tällä alastulolla lähtöpinnat nousis 5,5:stä 5,9:ään. Nojapuilla on tullut myös muutama sarja tehtyä ja hevosella mainittavinta on suorituspuhtauden parannus. Näiden kolmen telineen lisäksi tässä on nyt roikkunut mukana myös hyppy. Kerran viikossa olen hypännyt muutaman kasamatsun, ei kuulemma riitä hyppääjiä MM-joukkueeseen jos en tee hyppyä.

Eli treeni kulkee ja sarjakuntokin alkaa olla kohdallaan, niin pitääkin. Ensimmäinen MM-karsintakisa on myllyssä 5.9. sunnuntaina. Voisin tähän loppuun vielä laittaa esille syksyn kilpailukalenterini
5.9. MM-karsinta I @ myllypuro HKI
9.-12.9. MC @ Gent, Belgia
vkl 18.-19.9. MM-karsinta II @ hipposhalli JKYLÄ
2.-3.10. SM @ Rovaniemi
16.-24.10. MM @ Rotterdam, Alankomaat
30.-31.10 PEM @ Turku
4.-7.11. MC @ Osijek, Kroatia